如果您坚持不到一分钟，秒射，建议您可以尝试以下方法：1.放松心态：在性生活中保持放松的心态可以帮助延长性生活时间。您可以通过深呼吸、冥想、放松肌肉等方法来放松自己。2.提高性技巧：学习和提高性技巧可以帮助您更好地控